نام کاربری یا نشانی ایمیل
رمز عبور
مرا به خاطر بسپار
به گزارش جنوب استان، کارشناس تغذیه و متخصص طب سنتی می‌گوید: اگر بدون خوردن سحری و مایعات روزه بگیریم، دستگاه گوارش دچار مشکل می‌شود و هضم به راحتی انجام نمی‌شود.
دکتر طباطبایی اضافه کرد: برای خوردن سحری ۲۰ تا ۳۰ دقیقه قبل از خواب بیدار شوید و از شربت‌های هایی مانند خاک شیر و تخم شربتی استفاده کنید تا در طول روز کمتر تشنه شوید.
وی گفت: وعده سحر یا به صورت صبحانه کامل و یا پلو خورشت باشد تا قوای بدن در طول روز تامین شود.
دکتر طباطبایی مصرف غذا‌های غلیظ، چرب و سنگین را مانند ماکارونی، لازانیا و چلوکباب را در وعده سحر منع کرد و گفت: این غذا‌ها انرژی زیادی برای هضم نیاز دارند و روزه دار رادر طول روز خسته، تشنه و گرسنه می‌کنند.
به گفته این کارشناس تغذیه بعد از خوردن سحری نباید خوابید، زیرا معده سنگین، مشکلات گوارشی ایجاد می‌کند.
خبرنگار پایگاه خبری جنوب استان می باشد. خبرنگاران
این مطلب بدون برچسب می باشد.
دیدگاه بسته شده است.